All Posts By

Amalie

0 In Andet/ Personligt/ Sundhed

Vær god ved dit sind

Jeg kæmper stadig med min hud. Det gør mig både stresset og ked af det. Jeg kan være helt flov over at skulle gå ud, fordi jeg synes min hud er så grim, og jeg er bange for hvad andre tænker om mig. Men min hud er heldigvis i bedring, og jeg arbejder på mig selv og mit sind, for at finde balance inde i min krop.

Uanset hvad du kæmper med lige nu, så er du ikke alene. Vi har alle oplevet noget i vores liv som er svært, og selvom det du står overfor ikke er jordens undergang, er det helt i orden at være ked af det. Fokuser på de gode ting i dit liv og arbejd på din indre ro. Jeg synes det er utroligt vigtigt at arbejde med sig selv, sin krop og sit sind på en positiv måde, så man kan vokse som menneske. Der er fire ting der hjælper mig, når jeg skal finde ro og balance i mit sind, og de fire ting vil jeg dele med jer.

IMG_1507

Sådan ser min fredageftermiddag ud. Jeg har menstruationssmerter, så jeg sidder i sofaen med en varmedunk og tæppe over mig.

  1. Meditation: som nogle af jer måske husker, var et af mine nytårsforsæt at meditere en til to gange om ugen. Det har jeg på ingen måde holdt og det er helt okay. Jeg har nemlig fundet ud af, at meditation fungerer bedst for mig, når jeg ikke presser mig selv til det. Nogle uger mediterer jeg fire gange, andre uger slet ikke. Jeg er for nyligt begyndt at bruge appen Headspace, som lærer dig er meditere og det tager kun 10 minutter, for disse begynder-meditationer. Ellers er jeg rigtig glad for at bruge The Honest Guys guidede meditationer.
  2. Musik: jeg hører altid musik, lige fra jeg vågner om morgenen. Der er aldrig stille i min lejlighed. Men der er noget helt speciel musik jeg bruger, når jeg skal koble af. Det er disse fem sange, og det giver mig en følelse af at være en del af hele universet, og jeg glemmer tid og sted. Jeg hører dem gerne når jeg løber, når jeg ligger i min seng, eller hvis jeg virkelig skal koncentrere mig. De her sange har faktisk en meditativ effekt på mig. Hør dem her:

     BenZel – Touch (feat. Ryn Weaver)   Kasbo – World Away  ODESZA – Koto  ∆ ODESZA – It’s Only (feat. Zero)  ODESZA – Today 

  3. Yoga: med yoga kan jeg få energi og ro. Hvis jeg føler mig ude af balance erstatter jeg min træning med yoga, eller tilføjer det som supplement. Min træning igår var f.eks. 20 min. yoga, og det var lige hvad jeg havde brug for. Jeg kan anbefale Yoga With Adriene hvis du vil lave yoga derhjemme.
  4. Ro: sidste weekend og denne weekend har jeg ingen planer, og det er lige hvad jeg har brug for. Jeg har brug for at slappe af her hjemme, være sammen med Dennis, min familie og hundene. Jeg har brug for at bruge tiden på ingenting og på det jeg gerne vil. Tid til ro giver mig balance.

peace (1)

Plej dig selv og dit sind, det fortjener du!

❤❤❤❤❤❤❤

0 In Et år siden

For et år siden: Juli 2015

For et år siden ..

 

.. Var dette min yndlingssang, og jeg elsker den stadig!

11733516_10206802749725457_609049815_n

berlin

11749808_10206802749485451_1691953326_n

.. Var jeg i Berlin med min far og søster, præcis som jeg har været i år. Det var virkelig en skøn tur, og første gang min søster og jeg var “alene” på ferie.

11650870_10206737197126683_646365630_n

.. Havde jeg lyserøde-glimmer negle, det har jeg også haft de sidste 14 dage. Jeg har netop fjernet det i dag.

DSC_0621

.. Passede min kæreste og jeg, min mosters hund, Hugo. (Ham passer vi også nu, det er jo Juli 2015 om igen!) Jeg var lige kommet hjem fra Berlin og ville tage billeder af mine nye ting, til bloggen – men Hugo synes at det var virkelig kedeligt, og at jeg hellere skulle bruge min tid på ham 😉

11334448_995686507156330_108073592_n

.. Delte jeg dette billede, det er faktisk fra Juni. Det er taget den dag jeg blev Bachelor i Dansk! Det var sådan en skøn dag, hvor min søster også blev student og vi sluttede dagen på Bakken.

DSC06668

.. Fik vi vores lille Eddie hjem! Tænk at vi allerede har haft ham i et år. Jeg er simpelthen så lykkelig for at vi valgte at få hund. Eddie bringer så meget glæde og positiv energi ind i vores liv. Hvis du selv overvejer at blive hundeejer, kan du læse nogle af mine tanker omkring det i indlægget her. Vi forberedte os rigtig meget på at få hund og brugte meget tid på at sætte os ind i livet som hundeejere.

4 In Skønhed

Balayage

Jeg har brugt det meste af dagen hos frisøren, hvor jeg har fået farvet mit hår. Jeg var hos Klippestuen Z på Gammel Kongevej, og jeg blev farvet af deres elev Nanna, som lavede et ekstremt flot stykke arbejde, og som jeg klart vil anbefale jer at gå til. hvis i ønsker jer en flot og naturlig balayage.

Mit hår havde i forvejen en kæmpe udgroning, og jeg var egenligt ret glad for looket, men jeg ønskede lysere spidser og en pænere overgang – og det må man sige Nanna har lavet! Jeg ønskede at bevare min naturlige hårfarve i bunden, da jeg kender mig selv, og jeg ved at jeg ikke kommer til at rende til frisøren i tide og utide. Jeg er glad for at have et look, som kan passe sig selv.

NEW HAIR (1)

Før og efter billeder. Jeg er simpelthen så glad for håret, forskellen er endnu tydeligere i virkeligheden. Jeg er så vild med de helt blonde-spidser.

IMG_1450

 ANSIGTSMASKE  SILVER SHAMPOO  OLAPLEX KUR 

Jeg fik også købt lidt pleje til mit nye hår. Ansigtsmasken plejer håret og hjælper det med at vokse hurtigere, og så er den vegansk (!!!!) hvilket er et kæmpe plus i min bog. Silvershampoo har jeg aldrig brugt før, men jeg glæder mig (selvom jeg frygter at ende med blåt hår, som min veninde gjorde). Olaplex-kuren plejer håret i dybden, hvilket er nødvendigt, nu når det er blevet afbleget i spidserne. Jeg fik en olaplex-behandling i salonen, og denne kur kan vedligeholde denne behandling.

IMG_0120

Et hurtigt billde fra frisørstolen, med flotte krøller som jeg ville ønske at jeg selv kunne lave 😛