Sportskompagniet

Som i ved, går jeg meget op i at træne og spise sundt; vel og mærke, uden at blive fanatisk. Jeg tror på at en aktiv livsstil, med en velafbalanceret kost er vejen til et sundt og positivt liv. Der skal både være plads til lange løbeture og fredagsslik. Når man ønsker en aktiv livsstil, er der også nogle ting, som kan være gode at have ved hånden. Dette indlæg er lavet i samarbejde med sportskompagniet.dk som er en webshop der sælger alt fra løbetøj til proteinpulver. Jeg vil i dette indlæg vise jer nogle af de ting, som jeg selv gerne ville have fra deres side :)

 Skærmbillede 2015-03-23 kl. 15.03.38Da min træning for alvor tog fart, løb jeg to-tre gange om ugen, nu befinder jeg mig primært i Fitnessworld når jeg træner – men når foråret banker på døren sniger flere og flere løbeture sig ind. Det er bare så skønt at løbe i det dejlige vejr og der kunne løbetrøjen være super smart. For selvom solen skinner, skal man huske at have ordenligt tøj på.

Måtten og ab rolleren ville være perfekte til hjemmetræning. De gange jeg ikke orker at komme ud af døren laver jeg tit træning til youtube videoer, men det kunne være rart at have noget ordenligt udstyr at suplere med – i øjeblikket ligger jeg bare på gulvet når jeg træner her hjemme og det gør lidt ondt :P Alle tingene kan findes på sporskompagniets hjemmeside.

- Amalie.


Dagens træning

I dagens træning var der fokus på mave – det blev en træning af 40 minutter og herunder ser i programmet:

  • 10 min. cykling
  • 10 min. crossmaskine
  • 3 x 15 rygbøjninger
  • 3 x 15 mavebøjning m. vægt
  • 3 x 30 sek. mountain climbers
  • 3 x 15 mavebøjninger m. vægt (en anden variation)
  • Udstrækning.

large-1 large-2 large

- Amalie.

Monday Workout

I dag blev træningen udført hjemme i stuen, med skønne Cassey Ho – jeg tror virkelig jeg bliver øm imorgen :P Videoerne jeg lavede ser i her under! Nu vil jeg snart smutte i seng, jeg håber i har haft en dejlig mandag.


- Amalie.