Igang igen

Nå, sidste uge blev brugt på at spise slik, sove længe og nyde at jeg endelig har ferie. I´dag startede træningen så igen. Jeg startede ud med et roligt program og nogle øvelser jeg synes er sjove – så jeg vil dele mit igang-igen-program med jer, hvis i også har været gået lidt i stå og gerne vil igang igen.

  • 20 min. spinning
  • 4 x 10 benpres
  • 4 x 10 leg abduction
  • 4 x 10 leg adduction
  • 4 x 10 squat

large-1 largelarge-2Okay, jeg ved ikke lige hvordan man spare penge på at begynde at træne 😛

God træning!
– Amalie. 

GODMORGEN!

Jeg var tidligt oppe, kl. 08:00 (det er tidligt for en studerende, som mig) og så stod den på lidt arbejde og morgenmad, inden jeg lavede dagens træning. Det blev hjemmetræning med den altid skønne Cassey Ho! Jeg lavede disse tre videoer og er nu fyldt med energi!

Disse videoer + udstrækning tager lige under i halvtime – så det er bare om at komme igang 😀

– Amalie.

Dagens træning

Dagens træning skulle være hurtig, for tid er virkelig en mangelvare; jeg har deadline på mine to eksamensopgaver i overmorgen! Jeg lavede denne video med skønne Cassey Ho – hun siger man skal lave den fire gange, jeg lavede den kun tre (delvist pga. af tidspres, delvist fordi den var #€%&!? hård!)

God træning 😛

– Amalie.